♢ প্রাকৃতিক মিষ্টি: এটি প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি এবং কোনো কৃত্রিম মিষ্টি বা প্রিজারভেটিভ নেই। খেজুর গুড় পরিশোধিত চিনি বা অন্যান্য কৃত্রিম মিষ্টির চেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ বিকল্প।
♢ আয়রনের ভালো উৎস: খেজুর গুড় আয়রনে সমৃদ্ধ, যা রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সাহায্য করে। আয়রন শরীরে লোহিত রক্তকণিকার উৎপাদন বাড়ায় এবং রক্তে অক্সিজেন বহন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
♢ তাৎক্ষণিক শক্তি প্রদান করে: ঝোলা গুড় খেলে দ্রুত শক্তি পাওয়া যায়। এতে থাকা প্রাকৃতিক শর্করা শরীরে দ্রুত শোষিত হয় এবং তাৎক্ষণিকভাবে শক্তি সরবরাহ করে, যা ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।
♢ হজমে সহায়ক: ঝোলা খেজুর গুড় হজমের উন্নতি ঘটায় এবং পাকস্থলীর কার্যক্রমকে ত্বরান্বিত করে। এটি গ্যাস, অম্বল বা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়ক।
♢ ডিটক্সিফিকেশনের জন্য উপকারী: খেজুরের গুড় একটি প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার হিসেবে কাজ করে। এটি লিভার থেকে টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে, যা শরীরকে বিশুদ্ধ রাখে।
♢ শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা দূর করে: ঝোলা খেজুর গুড় শ্বাসতন্ত্রের জন্যও উপকারী। এটি সর্দি-কাশি, অ্যাজমা এবং শ্বাসকষ্টের উপশমে কার্যকর। শীতকালে খেলে শ্বাসযন্ত্রকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে।
♢ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ: এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে ক্ষতিকর ফ্রি র‍্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে, যা বার্ধক্য এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
♢ ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: যদিও গুড় মিষ্টি, এটি চিনি বা অন্যান্য মিষ্টির চেয়ে কম ক্যালোরিযুক্ত এবং মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে।
♢ হাড়ের জন্য উপকারী: দানাদার ঝোলা খেজুর গুড়ে থাকা ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম হাড়কে মজবুত করতে সহায়ক। এটি হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করে এবং হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায়।
♢ ত্বক এবং চুলের পুষ্টি: গুড়ে থাকা বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান ত্বক এবং চুলকে পুষ্টি যোগায়। এটি ত্বককে উজ্জ্বল ও মসৃণ করতে সাহায্য করে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সহায়ক।